歡迎訪問甘肅盛智尊拓展訓練有限公司網站!
咨詢電話:
18152133353
17797678196
聯系方式:18152133353(張教練)17797678196(王教練)地址:蘭州市七里河區/安寧區
網址:www.kampbezdan.com
實心球培訓
握球的方法:兩手十指自然分開把球放在兩手中間,兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側將球夾持,(男生兩食指接觸,女生兩食指中間距離為1-2厘米),兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字,以保持球的穩定。握球后,兩手下垂自然置于身體前下方,這樣可以節省力量,在預擺時擺動幅度,握球和持球時應注意:①球應握穩,兩臂肌肉放松;②在動作過程中能控制好球并有利于充分發揮兩臂、手指和手腕的力量。
網站首頁 關于我們
訓練項目 訓練現場
教學環境 新聞資訊
在線留言 聯系我們
電話:18152133353(張教練)17797678196(王教練)